нашла способ держать форму без диет

[анастасия2014]

анастасия2014, по утрам бегаю в Парке Горького, присоединяйтесь, вдвоем веселее

Я бы с радостью! Но мое движение ограничено, вследствие заболевания.Мне запрещен бег,тренажерный зал.Так что,увы (

[Маринасм]

Ну что ж , пишу постепенно совет, секрет, как хотите, самое главное- держи форму! То есть: ходи со втянутым животиком, понимаю, сложно, позже привыкнешь, садишься на скамейку, ну , или в автобусе,не бухайся , как слон, присядь красиво , изящно, думай, внушай себе ,что ты тонкая, маленькая, бежишь, не беги как лошадка, как птичка беги, прыгаешь через лужу- постарайся это сделать тихо. Это самовнушение очень работает- я тебе говорю, проверено. Продолжение следует.....